Mentaal gezond blijven blijkt in onze tijd nogal een uitdaging. We hebben het druk, ervaren veel stress en we vinden onszelf nooit goed genoeg. Hoe zorg je dan dat je het mentaal allemaal op een rijtje houdt? Psycholoog Thijs Launspach deed hier onderzoek naar. Hij deelde zijn inzichten tijdens een lezing voor leden van de Amsterdamse Universiteits-Vereniging in samenwerking met de Erasmus Alumni Club.
Stress hebben we allemaal. En dat is helemaal niet erg, vertelt Launspach ‘Stress is niet per definitie slecht, maar je moet wel weten hoe je ermee omgaat.’ Je hoeft dus niet alle stress uit je leven te bannen of een optimale werk-privébalans te hebben, maar het is vooral belangrijk om flexibiliteit in te bouwen in je leven. Lees verder.