Verbeter je zelfbeeld

Veel mensen hebben last van een negatief beeld van zichzelf. Dit kan zich uiten in negatieve gedachten zoals ‘iedereen doet het beter dan ik’ en ‘ik ben raar’. Deze gedachten kunnen leiden tot klachten zoals somberheid en angst.

Bij een negatief zelfbeeld wordt meestal weinig aandacht besteed aan positieve eigenschappen die iemand heeft.

In deze cursus wordt expliciet aandacht besteed aan het opzoeken en versterken van positieve eigenschappen. Hiermee wordt je geholpen om je zelfbeeld realistischer te maken waardoor je je beter gaat voelen.

Voor wie?

Iedereen die last heeft van een negatief zelfbeeld én bereid is om te oefenen (circa 30 minuten per dag) om hierin een positieve verandering te brengen.