Veel mensen hebben last van een negatief beeld van zichzelf. Dit kan zich uiten in negatieve gedachten zoals ‘iedereen doet het beter dan ik’ en ‘ik ben raar’. Deze gedachten kunnen leiden tot klachten zoals somberheid en angst.
Voor wie?
Iedereen die last heeft van een negatief zelfbeeld én bereid is om te oefenen (circa 30 minuten per dag) om hierin een positieve verandering te brengen.