Er zijn verschillende organisaties en online programma’s die ondersteuning bieden – zowel tijdens de wachttijd als na afronding van je behandeling. Mentaalbalans.nl biedt bijvoorbeeld gratis online cursussen die je helpen om beter om te gaan met gevoelens zoals stress, somberheid of spanning.
De programma’s zijn laagdrempelig en praktisch van opzet. Ze vervangen geen behandeling, maar kunnen wél helpen om alvast meer grip te krijgen op wat je ervaart.
